Spring is nearly here♪

今しがたラジオから流れてきた曲から題名拝借
The Shadowsさん、いいですねー、春ですねー、ちょこっと古いですか?

歌詞は春とは関係ないですが、いちおし春っぽい曲はThe La'sの『There she goes
大好きな曲、イルカの木村社長からCD借りて以来ドライブのお供です
http://www.youtube.com/watch?v=CZXLLMbJdZ4

うららかな陽気につつまれた今日この頃ですが、
季節の変わり目は内面的にも肉体的にも何かと影響するもの。

そこで今回は東洋医学からみた体のおはなし
漢方医学では、病気の原因を外因内因不内外因の三種に分け、
外部(主に気候の変化)から発病させる外因を六淫(りくいん)といいます。

「六淫」には、「・寒・暑・湿・燥・火」があります。
その中で春に元気いっぱいなのが『』、その風の邪気によって引き起これる病気を風邪(ふうじゃ)』といいます。

西洋医学でいうところの『風邪(かぜ)』ではなく『風邪(ふうじゃ)』。

風邪が体に入って悪さをすることで、
めまい肩こりのぼせ不眠などさまざまな症状が出てきます。

また、五行学説でいうところ、にあたります↓↓
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『肝』が乱れると
・気の流れを調節する→風邪の進入をゆるす
・消化吸収を助ける→胃腸障害、口内炎、皮膚トラブル
・感情をコントロールする→自律神経の乱れ、ストレス、鬱、不眠、肩こり
・血液を貯蔵し、血液の量を調節する→免疫力の低下

春だから?別れの季節だから?
何かと気分の優れない方、冴えない方いらっしゃいませんか??

春の病気は上半身や肝臓といためやすいのです
風の邪気は軽くて上に上がりやすい、また発散するのが特徴

花粉症の症状である、くしゃみ、鼻水、咳、痒みの症状もそれにあたります。
また目にも症状がでやすく、痒みや充血も多いですね

上の『五行表』で同じ木気に配されている『酸』は肝を養ってくれます。

酸といえばレモン梅干
穀物では大豆(味噌や納豆)
海藻ではわかめ
野菜ではねぎなどが木気と同調する食べ物だそうです。

わかめと筍で若竹煮、酢の物、酢味噌あえ、ねぎを入れてお味噌汁・・・

だんだんお酒が飲みたくなってきましたが『』を養うためにも適量で

新年度、元気にスタートしましょうね
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今年もあと9ヶ月ですね。

このところ日中は20℃こえる日もあり、もうダウンコートはクリーニング屋さんへ。
三寒四温を甘く見ている次第

3月、卒業シーズンですね

お友達と離れたくなくて卒業したくなかった中学
地元を飛びだしたくて卒業を待ち焦がれていた高校
国家試験におわれていたような…大学

『卒業』を『graduate』=『次の段階へすすむ』ととるならば
学生のころと違って明確な卒業という節目がない大人の卒業、タイミングは自分自身できめなくては

若者から卒業して大人へ
悪い習慣からの卒業

いつ卒業できるのかな、留年中であります

昨日、スーツの親御さんと並んで歩く、花束をもった女学生とすれ違い
遠い昔を想ってみたり…さてがんばろ。


★ 骨粗鬆症』の勉強会報告 ★
勉強会

必要以上に自分をよく見せようとするから緊張するとはいうものの・・・

だって、
よく見せたいし。
格好つけたいし。

ということで、終始ド緊張のなか、伝えたいことは言えたかな、7割は

『骨粗鬆症』は『老化』ではなく『疾患』、ここ大事です
だから早めの治療が必要なんです

50歳以上の女性について、どのくらいの患者さまがいるでしょうか?

答え:3人に1人

多いないですか??
(過活動膀胱を患う患者さまは5人に1人。)

実際、「検査ってどこでするの?何をするの?」「まさか私が」と
ついつい受診のタイミングが遅れるんですね。。。

予防について
 Caは十分に摂りましょう(1日600mg)
 ビタミンDを取りましょう(太陽にもあたりましょう)
 リンは控えましょう(インスタント食品、炭酸飲料に多い)
 運動しましょう(体に少し負荷がかかるくらいの運動、水泳はだめ)
 塩分は控えましょう(Caを体から出やすくしてしまいます)
 アルコール、煙草は控えましょう


生活習慣を変えることってなかなか大変ですよね

いつやるの?
いまでしょ。


若い頃から意識をもつことで、将来結果はついてきます

でも、たまには食べ過ぎることもあるでしょう、飲みすぎることもあるでしょう。
頑張りすぎず、無理のない程度で骨太生活していきましょう

さて季節は芽吹きの季節に向かっていますが、
花粉症の患者さまには辛い季節ですよね
PM2.5もきになりますし

bonbori.jpg

桃の節句』ということで
ぼんぼりイメージして作ってみました

ほっこりしていただけたら嬉しく想います

ソメイヨシノ開花予報
鹿児島は平年よりも4日はやい、3/22ですって