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5月病

GW・こどもの日・母の日とイベント目白押しでしたが、皆さんはどうお過ごしでしたか?

5月は何となく体がだるかったり、疲れが取れなかったり・・・
新年度が始まり1か月がたち、心身ともに疲労がピークになっている方も多いのではないでしょうか。
春から夏への移り変わりによる、1日1日の気温差も体への影響をあたえます。

疲労回復には、睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動(ウォーキングなど)が効果があります。
また、気温が高くなってくると冷たい物が欲しくなりますが、冷たい物ばかり取っていると、胃腸の働きが
弱くなりますので気を付けるようにしましょう。

5月の看板は母への感謝と皆様への感謝の気持ちを込めて書きました。
遅くなりましたがUPします( ^^)
5月
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